Программа активность на apple watch как пользоваться


Подсчет калорий с помощью фитнес-приложения Активные калории (Fitness Activity) в Apple Watch

Умные часы фирмы Apple, работающие в связке с iPhone, предлагают пользователю множество различных функций и могут быть, кроме всего прочего, и фитнес-ассистентом. Apple Watch считает калории, затраченные во время занятий, а также:

Принцип работы Fitness Activity

Фитнес-функции работают, когда установлено соединение с iPhone и отображается значок/кнопка «i» на смарт-часах. На гаджете имеется предустановленное приложение Activity (активность – в русском варианте), которое также появится и на телефоне, когда оба устройства свяжутся друг с другом. Все сведения с iWatch передаются на смартфон, где хранятся и обрабатываются программой.

Apple Watch на тренировках: приложения, советы по использованию и лайфхаки 

Фото: Что такое фитнес приложение «Активные калории» в Apple Watch?

Что обозначает каждое из колец (кругов) активности?

Информацию на часах Apple Watch пользователь получает в виде 3 колец (кругов), которые видны при первом заходе в приложение. Чтобы посмотреть более подробно показатели одного из них, смахните вверх, тогда программа на смарт-часах перейдет к более широкому рассмотрению одного из колец:

  1. Подвижность отслеживает то, сколько в общей сложности вы проходили за день. Детальное описание указывает количество человеческих шагов за 24 часа.
  2. Показатель упражнений увеличивается в ходе принятия человеком значительных физических нагрузок, которые сжигают калории и приводят к учащению пульса.
  3. Разминка фиксирует действия, которые не несут физических нагрузок, сжигающих калории:
  • человек встает с кровати;
  • сел;
  • встал со стула;
  • другое.
Кольца (круги) активности в фитнес-приложении

Приложение для смартфона, которое появляется после создания пары iWatch с iPhone, дает возможность пользователю поставить самому себе цель на день, а потом приступить к ее выполнению, наблюдая за прогрессом.

Что означают кольца в приложении «Активность»

Каждое из колец отсчитывает вашу активность на протяжении всего дня. А своеобразный отчет сделан в виде удобных цветных окружностей. Это может быть:

  • Ходьба.
  • Упражнения.
  • Кольца считывают активность тогда, когда вы, например, встаете или садитесь.

На часах Apple Watch их существует всего три: «Упражнения», «Подвижность», «С разминкой».

Кольцо «Упражнения» подсвечено зеленым цветом и отсчитывает количество минут, во время которых происходила интенсивная тренировка. В приложении есть цель на каждый день – минимально заниматься по 30 минут, ее изменить нельзя.

Кольцо «Подвижность» ‒ красного цвета и обозначает сумму потраченных активных калорий (считывается на основе пройденных шагов). «Спящие» калории сюда не входят.

Синее кольцо «С разминкой» показывает вашу активность на протяжении дня: умные часы считают время тогда, когда вы встали с кровати, кресла, стула и начинали двигаться не менее 1 минуты. Каждые 12 часов вам необходимо заниматься ходьбой, бегом, тренировками хотя бы по 60 секунд каждый час.

Как начисляются баллы за движения и упражнения в приложении «Активность»

В программе «Активность» существует система начисления баллов для достижения ежедневных целей. Они начисляются за одну минуту интенсивной ходьбы (быстрые шаги либо превосходящие по скорости). После выполнения этого задания можно считать, что достижение выполнено.

Для того чтобы приложение «Активность» заработало корректно и смогло отсчитать количество минут, потраченных на движения, необходимо двигаться в такт движениям рук. Не сковывайте движения руки, на которую надеты Apple Watch.

Это правило, в то же время не совсем действует в режиме «Тренировка», где учитываются показатели приложения «Здоровье» и геолокация, неважно, на часах или смартфоне.

Ничего страшного, если во время ходьбы заняты обе руки, и если они обе неподвижны. Баллы начисляются, если запустить ту самую программу «Тренировка» и выбрать режим «Ходьба». Это приложение находится на главном экране. Найти его можно по иконке в виде человечка на зеленом фоне.

Проверьте степень прилегания устройства к запястью. Как правило, во время тренировок и бега ремешок можно затянуть потуже. Так, показатели проделанных действий покажут более точный результат.

Активные калории

Данное понятие — основное, используемое устройством, когда оно применяется в качестве помощника по фитнесу. Что такое приложение активные калории в Apple Watch? Это количество энергии, которое занимающийся сжигает в периоды физической активности.

Периоды бездействия, к примеру, стояния на месте, не учитываются. Также не считаются активными и единицы энергии, затраченные во время обычной ходьбы, которая менее энергозатратна, по сравнению с упражнениями. Поэтому иногда выходит, что Apple Watch могут не считать шаги. Смарт-часы умеют отличать режимы активности и переключаться между ними, подсчитывая количество потраченной энергии для каждого периода действия/бездействия.

Фото: Режимы работы фитнесс программы Активные калории

Где смотреть историю тренировок (активности)

Для того чтобы посмотреть историю активности, понадобится iPhone:

Если вы все еще пытаетесь снять блокировку iCloud на Apple Watch, iPhone, iPad, Macbook или iPod, мы рекомендуем воспользоваться услугами следующих компаний.

Использование стороннего разблокировщика iCloud

Тестовая разблокировка заняла всего несколько дней и позволила получить доступ к устройству и выполнить повторную настройку с нашим собственным Apple ID.

  • Для этого запустите на телефоне приложение, которое автоматически появляется после синхронизации часов и смартфона.
  • Зайдите в графу «История». Здесь будет доступен удобный просмотр активностей за текущий месяц по календарным дням в виде трех колец.

Статья по теме: фитнес-приложения для лыжников и сноубордистов в Apple Watch Series 3.

Что такое «Достижения» в приложении «Активность»?

Достижения – это ежедневные цели и зарабатывание баллов во время их выполнения. При помощи часов Apple Watch развивается привычка вести здоровый образ жизни. Мотивирует на выполнение действий «Достижения», для получения которых нужно закрыть все три кольца: «Упражнения», «Подвижность», «С разминкой».

Для того чтобы закрыть «Подвижность», необходимо ежедневно тратить установленное количество калорий. Сжигайте активные калории, выгуливая собаку или делая уборку по дому. Любое ваше движение считывается умными часами.

Будьте энергичны в течение дня и выполните все «Упражнения». Быстро ходите 30 минут подряд либо разбейте это время на весь день. В это кольцо входят как занятия спортом, так и любые другие активности.

Встаньте с дивана или стула минимум 12 раз, подвигайтесь не менее одной минуты и закройте кольцо «С разминкой».

На iPhone в приложении «Активность» есть вкладка «Достижения», которая отображает ваши награды в виде иконок.

Как обмениваться данными об активности

Чтобы не терять мотивацию, пользователи отправляют ежедневные показатели активности личным тренерам или друзьям. Для этого необходима синхронизация между телефонными контактами:

  1. Перейдите во вкладку «Поделиться» в программе «Активность» на вашем iPhone.
  2. В верхнем правом углу нажмите на плюсик (+).
  3. Добавьте людей из списка контактов.
  4. Когда вы получаете достижения, выполняете цели, люди, с которыми вы синхронизировались, получают об этом соответствующее уведомление.

Методы подсчета

В новинке компании применен сложный алгоритм вычислений. Apple Watch считает калории, основываясь на данных, которые хранятся в памяти программы и содержат информацию об энергозатратах, типичных для того или иного спорта (об этих типах ниже). На данные накладываются сведения, полученные с сенсоров iWatch:

  • частота пульса носителя;
  • показания датчика GPS о скорости и дистанции.
Apple Watch считает потраченные калории

Типы активности

В программу встроено несколько режимов тренировки. Среди них:

  1. Прогулка.
  2. Пробежка.
  3. Велосипед.
  4. Бег.
  5. Ходьба.
  6. Велотренажер.
  7. Эллипсоид.
  8. Эргометр.
  9. Степпер.
  10. Другое.
Фитнес трекинг в iWatch считает калории

Особенности программы Fitness Activity на Apple Watch и как ею пользоваться?

Чтобы регулярно получать уведомления на iPhone, нужно:

  1. Зайти в «Watch».
  2. Выбрать раздел «Мои Часы».
  3. Подкатегорию «Активность».
  4. Включить уведомления и напоминания.

Когда вы активировали параметр оповещений, зайдите в приложение, кликните по вкладке и посмотрите, насколько все настройки соответствуют вашим целям.

Приложение Активность в Apple Watch

Смарт-часы, подключенные к iPhone, используют его процессор, который способен точнее отслеживать передвижения человека, используя данные GPS и встроенные функции. Кроме того, функционал и возможности iWatch после сопряжения с iPhone расширятся. Apple Watch можно использовать без синхронизации со смартфоном, но в основном в качестве обычных часов (только для просмотра времени). Поэтому рекомендуется покупать iWatch в комплекте с iPhone.

Что делать, если отсутствует приложение?

Если же у вас отсутствует программа «Активность» для Apple Watch на iPhone, то следует перезагрузить смарт-часы и заново проверить ее наличие.

Если перезагрузили устройство? и ничего не произошло? В таком случае стоит попробовать по-новому установить приложение и заново создать пару (возможно, вы поспешили и сделали что-то неправильно). Помните, она не появится на экране вашего телефона, если iPhone не синхронизируется со смарт-часами.

Настройка фитнес-трекера Активность на iWatch

Активация журнала тренировок для Apple Watch

Активировать тот или иной режим занятий можно:

Смахнув в сторону пункт меню, относящийся к требуемому виду спортивной деятельности, можно настроить цель упражнения, установив задачу по одному из следующих вариантов:

  • времени;
  • дистанции;
  • количеству сожженных энергетических единиц.
Занятие фитнесом со смарт-часами iWatch

В процессе работы можно переключать отображение информации на экране часов Apple Watch в фитнес-приложение «Активные калории» (Fitness Activity):

  • общие;
  • частота пульса;
  • время, потраченное на упражнения;
  • темп движения;
  • пройденное расстояние.

appleiwatch.name

Что такое активность с разминкой в Apple Watch?

Apple Watch – это не просто часы, а умное устройство. Поэтому, кроме основной своей функции, они выполняют и другой функционал. Например, выступают в роли фитнес-трекера и замеряют физическую активность пользователя. Для этой цели была разработана программа «Активность».

Что это такое?

Программа «Активность» фиксирует количество времени, которое обладатель часов проводит в движении, затрачивает на физические упражнения и прочие занятия, связанные с активным времяпрепровождением. Кроме того, программа собирает статистику активности пользователя и позволяет наблюдать за динамикой данного показателя.

Интерфейс программы очень наглядный и простой: представлен в виде трех колец:

  1. «Подвижность».
  2. «Упражнения».
  3. «С разминкой».

На каждое кольцо пользователем задается определенная цель. Если цель достигается, то на экране отображается целое кольцо. Если цель выполняется частично, то оно отображается без определенного сегмента. Для просмотра подробностей о прогрессе достижения целей в программе необходимо сдвинуть экран вниз.

Если вы все еще пытаетесь снять блокировку iCloud на Apple Watch, iPhone, iPad, Macbook или iPod, мы рекомендуем воспользоваться услугами следующих компаний.

Использование стороннего разблокировщика iCloud

Тестовая разблокировка заняла всего несколько дней и позволила получить доступ к устройству и выполнить повторную настройку с нашим собственным Apple ID.

Кольца активности

  1. «Подвижность» визуализирует число калорий, которые сгорели во время подвижных действий или выполнения упражнений. Кольцо подвижности основное. От него зависят другие кольца, так как цель по ним изменить в отрыве от кольца подвижности нельзя.
  2. «Упражнения» визуализирует количество минут постоянной активности.
  3. «С разминкой» визуализирует количество часов, когда пользователь двигался как минимум в течение 60 секунд. Достичь ежедневной цели можно, передвигаясь не менее 12 минут в течение 12 часов (каждый час по 1 минуте).

Статья по теме: Уведомления о разминке в Apple Watch: зачем нужны, как отключить?

Заключение и видео

Подводя небольшой итог: «Активность» – специальная программа по измерению двигательной активности пользователя часов, а «С разминкой» один из показателей измерения этой активности.

Apple Watch на тренировках: приложения, советы по использованию и лайфхаки 

Видеоролик, который поможет понять эту тему ещё лучше, доступен ниже:

appleiwatch.name

Тренировка с Apple Watch

Получайте сведения о прогрессе во время тренировки и уведомления о достижении цели.

  1. Откройте программу «Тренировка». 
  2. Найдите тренировку, которая оптимально соответствует выполняемым упражнениям. Дополнительные сведения обо всех типах тренировок см. в этой статье. 
  3. Чтобы задать цель, нажмите значок  рядом с нужной тренировкой. Чтобы пропустить этап установки цели, нажмите тренировку. 
  4. Дождитесь завершения 3-секундного обратного отсчета. Чтобы пропустить обратный отсчет, коснитесь экрана.
  5. Начните тренировку. Чтобы добавить другой тип тренировки, не завершая сеанс, откройте программу «Тренировка», смахните вправо, затем нажмите значок . 

Начать тренировку можно также с помощью Siri. Произнесите фразу, например «начать километровую прогулку».

Забыли начать тренировку? Apple Watch могут автоматически определять начало тренировки.

Чтобы завершить тренировку, смахните вправо и нажмите кнопку . Чтобы приостановить тренировку, смахните вправо и нажмите кнопку . Можно также нажать колесико Digital Crown и боковую кнопку одновременно. Чтобы продолжить, нажмите обе кнопки еще раз.

Тренировки по бегу можно настроить таким образом, чтобы они автоматически приостанавливались, когда вы не двигаетесь. Откройте программу Apple Watch на iPhone, перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Тренировка» > «Автопауза для бега». 

Забыли завершить тренировку? Apple Watch могут автоматически определять окончание тренировки.

Чтобы посмотреть, насколько эффективно вы тренируетесь, поднимите запястье. Затем поверните колесико Digital Crown, чтобы выделить наиболее важный показатель. 

Во время бега или ходьбы Apple Watch каждую милю или километр подают тактильный сигнал. При этом на экране отображается соответствующее оповещение. Во время езды на велосипеде Apple Watch подают тактильный сигнал каждые пять миль или километров. 

  1. На iPhone откройте программу Apple Watch. 
  2. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Тренировка» > «Вид». 
  3. Нажмите «Различные значения» или «Одиночное значение». 
    • При выборе варианта «Различные значения» можно указывать до пяти значений для каждой тренировки. Нажмите тип тренировки, затем выберите «Изменить». Добавьте или удалите показатели. Можно также нажать и удерживать значок , чтобы изменить их порядок. 
    • При выборе варианта «Одиночное значение» можно во время тренировки прокручивать все показатели с помощью колесика Digital Crown.
  • Чтобы изменить калории на килоджоули или наоборот, с усилием нажмите экран цели по калориям.
  • Чтобы изменить мили на километры или наоборот, с усилием нажмите экран цели по расстоянию.
  • Чтобы изменить ярды на метры или наоборот во время плавания2, с усилием нажмите экран цели по расстоянию или экран длины дорожки.
  • Функция «Предупреждение» позволяет задать нужный темп для бега, и часы сообщат вам, если вы превысите целевой показатель или будете бежать медленнее. Чтобы установить предупреждение, откройте программу «Тренировка» и нажмите значок  рядом с тренировкой «Бег». Нажмите «Предупреждение», задайте темп и выберите значение «Средний км» или «Скользящ. км».
  • «Скользящ. км» — это показатель вашего темпа за последний километр.
  • «Темп» — это количество шагов в минуту.

Чтобы видеть оба эти показателя одновременно, необходимо установить вид «Различные значения».

Для отслеживания различных этапов тренировки можно использовать сегменты. Например, при выполнении тренировки «Бег» на беговой дорожке можно отмечать каждый круг или всю дистанцию. 30-минутную тренировку «Велотренажер» можно разделить на три 10-минутных сегмента. Порядок действий:

  1. Во время тренировки дважды нажмите на экран.
  2. Дождитесь, пока появится сводка по сегментам. 

Чтобы просмотреть все сегменты после завершения тренировки, выполните следующие действия.

  1. Откройте программу «Активность» на iPhone.  
  2. Перейдите на вкладку «Тренировки».  
  3. Нажмите тренировку и прокрутите экран вниз. 

Во время тренировок по плаванию экран блокируется, а это значит, что отмечать сегменты нельзя. Однако во время тренировок «Бассейн» круги отмечаются автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете на краю бассейна в течение 10 секунд или дольше. Автоустановки отображаются в сводке тренировки в программе «Активность» на iPhone.

При использовании watchOS 5 или более поздней версии Apple Watch определив, что вы выполняете физические упражнения, подают тактильный сигнал и выводят на экран вопрос. Нажмите один из вариантов в уведомлении, чтобы записать тренировку, изменить тип тренировки, отключить уведомления на текущий день или закрыть уведомление. Не имеет значения, в какой момент вы нажмете на экран — баллы за уже выполненные упражнения будут начислены.

Быстрота появления напоминания записать тренировку зависит от типа тренировки. Часы могут выдавать напоминания для следующих типов тренировок: 

  • Ходьба (зал)
  • Ходьба
  • Бег (зал)

Чтобы включить или отключить этот параметр, откройте программу «Настройки» на Apple Watch, выберите «Основные» > «Тренировка», затем перейдите на вкладку «Запустить напоминание начать тренировку». 

При использовании watchOS 5 или более поздней версии Apple Watch определив, что вы закончили физические упражнения, подают тактильный сигнал и выводят на экран вопрос. Нажмите уведомление, чтобы завершить или приостановить тренировку, либо закройте уведомление и продолжайте тренировки. Если вы не отреагируете на уведомление или закроете его, тренировка будет продолжаться до тех пор, пока вы не выберете завершить или приостановить ее.

Быстрота появления напоминания об окончании тренировки зависит от типа тренировки.

Чтобы включить или отключить этот параметр, откройте программу «Настройки» на Apple Watch, выберите «Основные» > «Тренировка», затем перейдите на вкладку «Завершить напоминание начать тренировку».

Выбрав вариант тренировки «Другое», можно присвоить ей имя. Это поможет отслеживать такие виды физической активности, как танцы или силовые тренировки.

  1. Откройте программу «Тренировка» на Apple Watch. 
  2. Нажмите «Другое».
  3. Завершите тренировку.
  4. По завершении тренировки смахните вправо и нажмите «Конец».
  5. Нажмите «Указать вид».
  6. Выберите тип тренировки и нажмите «Сохранить». 

Чтобы увеличить время работы от аккумулятора во время длительных прогулок или пробежек, можно выключить пульсометр. Apple Watch продолжат считать активные калории, расстояние, темп и истекшее время.

Чтобы включить или отключить режим экономии энергии, выполните следующие действия. 

  1. На iPhone откройте программу Apple Watch. 
  2. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Тренировка».
  3. Включите или отключите режим экономии энергии. 

  1. Откройте программу «Активность» на iPhone.
  2. Чтобы просматривать сведения о тренировках, перейдите на вкладку «Тренировка» и нажмите нужный элемент. 

Данные из программы «Тренировка» передаются в программу Активность на Apple Watch, чтобы тренировки учитывались при достижении целей физической активности. Все ваши данные будут автоматически сохраняться в программе «Здоровье», где с вашего разрешения к ним смогут получать доступ сторонние программы. 

  1. Вы можете переключаться между километрами и милями для таких типов тренировки, как велосипед, ходьба, бег или тренировка в кресле-коляске. При выборе тренировки по плаванию можно переключаться между ярдами и метрами. 
  2. Модели Apple Watch Series 1 и Apple Watch (1-го поколения) нельзя использовать для плавания. Дополнительные сведения об уровне водоупорности часов Apple Watch см. в этой статье. 

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного характера и не рекламируются компанией. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Помните, что использование любых сведений или продуктов, размещенных в Интернете, сопровождается риском. За дополнительной информацией обращайтесь к поставщику. Другие названия компаний или продуктов могут быть товарными знаками соответствующих владельцев.

Эта страница полезна?

Благодарим вас за отзыв.

support.apple.com

Сведения об обновлениях watchOS 6

В watchOS 6 появились новые возможности вести более активный образ жизни, оставаться на связи и следить за здоровьем с помощью новых функций на часах Apple Watch, таких как «Отслеживание цикла», «Шум», «Диктофон», «Аудиокниги», «Калькулятор» и — впервые! — App Store. А тренды активности помогут отслеживать, как Ваша активность меняется с течением времени.

Подробную информацию о содержании обновлений ПО Apple, относящемся к системе безопасности, можно найти по адресу: https://support.apple.com/ru-ru/HT201222.

Отслеживание цикла

  • Новое приложение «Отслеживание цикла» для внесения данных о менструациях, таких как наличие выделений, их объем и другие симптомы.
  • Возможность вести журнал фертильности, внося результаты измерений базальной температуры и тестов на овуляцию.
  • Прогнозирование даты начала следующей менструации и заблаговременные уведомления.
  • Прогнозирование фертильного периода и заблаговременные уведомления.

Шум

  • Приложение «Шум» определяет уровень шума вокруг Вас в реальном времени.
  • Возможность получать уведомления, если уровень шума достигает значений, при которых Ваш слух может пострадать.
  • Доступно на модели Apple Watch Series 4.

Диктофон

  • Запись голосовых заметок с помощью приложения «Диктофон» на Apple Watch.
  • Прослушивание голосовых записей через встроенный динамик на Apple Watch или на устройстве, подключенном по Bluetooth.
  • Для переименования записей можно использовать функции «Диктовка» или «От руки».
  • Автоматическая синхронизация новых голосовых записей на iPhone, iPad или Mac с помощью iCloud.

Аудиокниги

  • Синхронизация аудиокниг на Apple Watch из приложения «Книги» на iPhone.
  • Возможность синхронизировать до 5 часов аудиоверсии для книги, которую Вы сейчас читаете.
  • Прямая трансляция аудиокниг при подключении к Wi-Fi или сотовой сети.

App Store

  • Поиск и установка приложений для Apple Watch из нового магазина App Store.
  • Просмотр приложений и коллекций, отобранных редакторами.
  • Поиск приложений с помощью Siri или функций «Диктовка» и «От руки».
  • Просмотр описаний, обзоров и снимков экрана приложений.
  • Поддержка функции «Вход с Apple».

Активность

  • Отслеживайте свои тренды активности в приложении «Активность» на iPhone.
  • Тренды представляют усредненные показатели Вашей активности за последние 90 дней в сравнении с активностью за последние 365 дней. Показатели включают: подвижность, упражнения, часы и минуты с разминкой, темп ходьбы и бега, а также кардиотренировки (VO2 макс.).
  • Если стрелки тренда указывают вниз, доступны советы о том, как исправить ситуацию.

Тренировка

  • Новый показатель достигнутой высоты для велотренировок, тренировок по бегу и ходьбе на улице, а также тренировок по пешему туризму. Доступно на моделях Apple Watch Series 2 и новее.
  • Приложение «Секундомер» теперь может постоянно оставаться на экране часов во время тренировок.
  • Перемешивание музыкального плейлиста для тренировок.
  • Добавлена поддержка GymKit для тренажеров True и Woodway.

Siri

  • С помощью Shazam можно узнать, что за песню Вы слышите, получить сведения об исполнителе и добавить ее в свою медиатеку Apple Music.
  • Поддержка веб-поиска с помощью Siri: можно увидеть до 5 первых результатов веб-поиска и коснуться экрана, чтобы просмотреть контент веб-сайта, оптимизированный для Apple Watch.
  • Благодаря интеграции Siri с обновленным приложением «Найти людей» поддерживаются запросы о местонахождении.

Циферблаты

  • Циферблаты «Одноцифровый» и «Двухцифровый» могут отображать арабские, индийские, деванагари и римские цифры.
  • Циферблат «Меридиан» с уменьшенными циферблатами (до четырех) на черном или белом фоне (только для модели Series 4).
  • На циферблате «Градиент» изображение изменяется с течением времени. Доступен в полноэкранном или круговом виде, поддерживает до 5 расширений (только для модели Series 4).
  • Циферблат «Калифорния» доступен в различных стилях, включая арабские, деванагари и римские цифры, в полноэкранном или круговом виде (только для модели Series 4).
  • Циферблат «Солнечный (деления)» отслеживает движение солнца по небосводу, наложенное на 24-часовой период времени (только для модели Series 4).
  • Циферблат «Модульный (компакт)» отображает расширения с возможностью выбора цифрового или аналогового отображения времени (только для модели Series 4).
  • Функция «Произносить время» на всех циферблатах поддерживается на более чем 30 языках.
  • Возможность получать и изменять мелодии перезвона, отмечающие час, полчаса и четверть часа тактильным или звуковым сигналом.
  • Переупорядочивание циферблатов непосредственно на Apple Watch.
  • Новые расширения для функций «Аудиокниги», «Калькулятор, «Сотовое подключение», «Отслеживание цикла», «Шум», «Ветер», «Дождь» и «Диктофон».
  • Новые монохромные расширения для циферблатов «Инфограф» и «Инфограф (модульный)».

Другие функции и улучшения:

  • Новое приложение «Калькулятор» поддерживает расчет чаевых и раздел чека.
  • Приложение «Подкасты» теперь поддерживает собственные пользовательские станции.
  • В приложении «Карты» добавлены смарт-инструкции и голосовая навигация.
  • Обновленное приложение «Воспроизводится» поддерживает пульты ДУ для Apple TV.
  • В разделе «Для вас» предлагаются персонально подобранные песни.
  • Автоматические обновления ПО.
  • Новый дизайн для приложения «Рация».
  • Больше настроек теперь доступно непосредственно на часах Apple Watch, включая «Универсальный доступ», «Тренировка» и «Здоровье».
  • Обновленное приложение «Найти людей» дает возможность добавлять друзей, настраивать уведомления и менять настройки прямо на Apple Watch.
  • В новом интерфейсе приложения «Напоминания» можно просматривать общие списки и подпункты задач, а также добавлять новые напоминания.

Некоторые функции могут быть доступны не во всех странах и регионах. Для получения более подробной информации посетите веб-страницу https://www.apple.com/ru/watchos/feature-availability/

Подробную информацию о содержании обновлений ПО Apple, относящемся к системе безопасности, можно найти по адресу: https://support.apple.com/ru-ru/HT201222.

Эта страница полезна?

Благодарим вас за отзыв.

support.apple.com

Как пользоваться соревнованиями активности на Apple Watch

Нужна мотивация, чтобы привести себя в форму? Что же, теперь с помощью своих Apple Watch вы можете соревноваться в активности со своими друзьями и выигрывать награды. Ниже мы расскажем, как это делать.

Соревнования активности Apple Watch

Во время соревнований вы получаете балл за каждый процент, добавляемый к вашим кольцам активности. Соревнование длится 7 дней. В день можно заработать до 600 баллов, т.е. максимум в неделю – 4200 баллов.

Вы можете приглашать своих друзей принять участие в соревновании через Apple Watch или через соответствующее приложение на iPhone. Для этого с пользователем должен быть включен общий доступ.

На часах:

1) Зайдите в приложение Активность и пролистайте до пункта Общий доступ.

2) Выберите контакт, с которым хотите соревноваться.

3) Пролистайте вниз и нажмите Отправить.

На iPhone:

1) В приложении активность выберите Общий доступ внизу экрана.

2) Выберите контакт, с которым хотите соревноваться.

3) Нажмите Отправить.

Когда ваш друг примет приглашение, соревнование начнётся на следующий день после этого.

Как просмотреть результаты

В течение недели вы и пользователь, с которым вы соревнуетесь, будете получат уведомления на Apple Watch со своими результатами. Эти сообщения нацелены на повышение вашей мотивации работать больше.

Вы также можете просматривать результаты в секции Общий доступ приложения Активность на Apple Watch и iPhone.

На часах:

1) Откройте секцию Общий доступ. Вверху экрана вы увидите список своих текущих соревнований.

2) Коснитесь списка, чтобы просмотреть больше информации, включая общие баллы, баллы за сегодня и график по дням. Здесь также будет секция со всеми вашими прошедшими соревнованиями и их результатами.

Ту же информацию можно просмотреть и в приложении Apple Watch на привязанном iPhone.

Награды

После завершения соревнования победитель получит награду. Просмотреть свои награды можно в специальной секции приложения Apple Watch для iPhone.

Соревнования Apple Watch – интересный способ смотивировать себя больше заниматься. Это также забавный способ взаимодействия с друзьями вне зависимости от того, как далеко они от вас находятся. Посмотрим, как функция будет развиваться со временем.

Не пропускайте новости Apple – подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также на YouTube-канал.

Пишу новости, инструкции, сравнения, обзоры и переводы статей из зарубежных изданий. Совмещаю хобби и работу, являюсь поклонником техники Apple, а также интересуюсь последними новостями в мире технологий.

Высшее образование по специальности «Межязыковые коммуникации и журналистика».

it-here.ru

Обмен данными об активности и соревнования с друзьями на Apple Watch

Кольцами активности можно делиться с друзьями и членами семьи для мотивации. Поощряйте друг друга закрывать все три кольца, соревнуйтесь за звание чемпиона недели или позвольте тренеру отслеживать ваш прогресс за день.

Чтобы обмениваться данными об активности, вам и вашим друзьям нужны Apple Watch. Когда кто-либо из ваших друзей выполнит все три цели по активности, завершит тренировки или заработает очередное достижение, вы получите уведомление о его прогрессе.

  1. Откройте программу «Активность» на iPhone.
  2. Перейдите на вкладку «Общий доступ». При появлении соответствующего запроса нажмите «Приступить». 
  3. Коснитесь и введите контактную информацию о своём друге. Можно также выбрать друзей из списка предложенных контактов. Можно добавить до 40 друзей.
  4. Выбрав друзей, нажмите «Отправить». Дождитесь принятия приглашения друзьями. 

Когда вам приходит приглашение поделиться данными активности или поучаствовать в соревновании, на Apple Watch появляется уведомление. Нажмите «Принять» или «Игнорировать». Если вы не получили уведомление, можно принять приглашение в программе «Активность», выполнив следующие действия.

  1. Откройте программу «Активность» на iPhone и перейдите на вкладку «Общий доступ».
  2. Коснитесь  в верхней части экрана.
  3. Нажмите «Принять» или «Игнорировать».

Установив iOS 12 и watchOS 5, вы сможете приглашать друзей на семидневные соревнования. В ходе соревнования вы будете зарабатывать баллы, закрывая кольца активности. Баллы начисляются за каждый процент, ежедневно добавляемый на кольца. В день можно заработать до 600 баллов. Это максимум 4200 баллов в неделю.

Тот, кто в конце соревнования набирает больше всего баллов, выигрывает. Когда соревнование завершится, вы получите награду.

  1. Откройте программу «Активность» на часах Apple Watch.
  2. Смахните влево и выберите друга. 
  3. Прокрутите вниз и нажмите «Начать».
  4. Нажмите «Пригласить: [имя]». Дождитесь, пока ваш друг примет приглашение. 
  1. Откройте программу «Активность» на iPhone и перейдите на вкладку «Общий доступ».
  2. Выберите друга.
  3. Нажмите «Соревнование с [имя]».
  4. Нажмите «Пригласить: [имя]», чтобы подтвердить действие. Дождитесь, пока ваш друг примет приглашение. 

Открыв общий доступ к своей активности, вы можете сверяться с друзьями и повысить их мотивацию в достижении поставленных целей. При получении уведомления об активности друга можно отправить ему один из стандартных ответов, чтобы поддразнить или подбодрить. Кроме того, когда ваш друг закроет все три кольца или получит определенные достижения, вы сможете вызвать его на соревнование непосредственно из уведомления.

  1. Откройте программу «Активность» на часах Apple Watch.
  2. Смахните влево, чтобы просмотреть общую активность. 
  3. Выберите друга, после чего прокрутите страницу, чтобы просмотреть его результат. Можно также отправить ему сообщение.
  1. Откройте программу «Активность» на часах Apple Watch.
  2. Смахните влево, затем поверните колесико Digital Crown для прокрутки вниз.
  3. Чтобы отправить сообщение всем друзьям, нажмите «Отправить сообщение всем». 
  4. Чтобы отправить сообщение одному другу, выберите друга, прокрутите вниз и нажмите «Отправить сообщение». 

Если вы хотите прекратить общий доступ, можно отключить сигналы уведомлений, скрыть свой прогресс или удалить друга. 

  1. Откройте программу «Активность» на iPhone.
  2. Перейдите на вкладку «Общий доступ» и выберите друга.
  3. Нажмите «Отключить уведомления». Чтобы снова получать уведомления, нажмите «Включить уведомления».
  1. Откройте программу «Активность» на iPhone.
  2. Перейдите на вкладку «Общий доступ», затем выберите друга, от которого требуется скрыть вашу активность.  
  3. Выберите «Скрыть мою активность». Вы по-прежнему будете видеть активность своего друга, но он не сможет увидеть вашу активность. Скрыть активность от друга, с которым вы соревнуетесь, нельзя.
  4. Чтобы снова открыть общий доступ, нажмите «Показать мою активность».
  1. Откройте программу «Активность» на iPhone. 
  2. Перейдите на вкладку «Общий доступ» и выберите друга. 
  3. Нажмите «Удалить друга». После удаления друга ему не будет доступна ваша активность, а вы не будете видеть его активность. Чтобы снова открыть общий доступ, отправьте другу новое приглашение.

Для проведения соревнований с друзьями необходимо установить iOS 12 и watchOS 5 или более поздних версий. Для общего доступа к активности требуется iOS 10 и watchOS 3 или более поздней версии.

Если с устройством iPhone сопряжено несколько часов Apple Watch, вкладка «Общий доступ» будет отображаться в программе «Активность» только после обновления всех часов до последней версии watchOS. 

Выйдите из iCloud на iPhone, затем войдите снова: 

  1. Выберите «Настройки» > [ваше имя]. 
  2. Прокрутите вниз и нажмите «Выйти». 
  3. Вернитесь в меню «Настройки» > «Вход на [устройство]», затем выполните вход, указав свой идентификатор Apple ID и пароль.
  4. Нажмите кнопку «Войти».
  5. Попробуйте добавить друга или найти приглашение.

Если добавить друга по-прежнему не удается, убедитесь, что у него есть часы Apple Watch и максимальное число добавленных друзей не достигнуто. Можно добавить до 40 друзей.

Обеспечив возможность подключения iPhone к Интернету и выполнив вход в iCloud, вы можете получать обновления об активности своих друзей каждый день. Если iPhone не может подключиться в течение нескольких дней или вход в iCloud не выполнен, возможно, будут отображаться пропущенные дни.

Эта страница полезна?

Благодарим вас за отзыв.

support.apple.com


Смотрите также